青森の冬は、外が寒いのはもちろんですが、実際に暮らしてみると「部屋の中まで寒い」と感じることがあります。
暖房をつけているのに足元が冷える。
布団から出るのがつらい。
朝起きた時、部屋の空気がひんやりしていて動き出すまでに時間がかかる。
私も最初は、青森の冬を少し甘く見ていた部分がありましたが歳とともに年々辛くなります。
「暖房をつければ何とかなるだろう」と思っていたのですが、実際にはそれだけでは足りない日もあります。
特に寒い日は、部屋全体がなかなか暖まらなかったり、窓の近くから冷気を感じたりして、家にいるのに落ち着かないこともありました。
そこで今回は、青森の冬に部屋が寒いと感じた時、私が実際にやってよかったことをまとめます。
高いものを買うというより、まずは無理なくできる寒さ対策を中心に書いていきます。
青森の冬は、部屋の中でも油断できない
青森の冬は、外に出た瞬間の寒さも大変ですが、個人的には「家の中の寒さ」もけっこう大きな悩みでした。
暖房をつけていても、床が冷たかったり、窓の近くが寒かったり、部屋の場所によって温度差を感じることがあります。
特に朝はつらいです。
布団の中は暖かいのに、部屋の空気が冷たくて、なかなか起き上がれないことがありました。
「起きなきゃ」と思っても、寒さで体が動きにくい。
これは青森の冬を過ごしてみて、実際に感じたことです。
まず見直したのは足元の寒さ
部屋が寒いと感じた時、私が最初に気になったのは足元でした。
暖房をつけていても、床が冷たいと体全体が冷えてくる感じがします。
特にフローリングの部屋だと、歩いた時に足元から冷たさが伝わってきます。
そこで、まずは足元を冷やさないように意識しました。
厚手の靴下を履く。
スリッパを使う。
ラグやマットを敷く。
座る場所の足元だけでも冷えにくくする。
これだけでも、体感はかなり変わりました。
部屋全体を一気に暖かくしようとすると大変ですが、まず自分の足元を冷やさないようにするだけでも、かなり過ごしやすくなります。
窓まわりの冷気も意外と大きい
部屋が寒い時、窓の近くに行くとひんやりした空気を感じることがあります。
暖房をつけているのに寒いと感じる時は、窓まわりから冷気が入っているように感じることがありました。
私の場合、窓の近くにいると足元や背中が冷えるような感覚がありました。
そこで、カーテンをしっかり閉めるようにしました。
特に夜は、早めにカーテンを閉めるだけでも冷え方が少し違うように感じます。
厚手のカーテンがあると安心ですが、まずは今あるカーテンをきちんと閉めるだけでも十分です。
小さなことですが、寒い時期はこういう積み重ねが大事だと思いました。
暖房だけに頼りすぎないようにした
部屋が寒いと、どうしても暖房の温度を上げたくなります。
もちろん本当に寒い時は暖房を使うのが大事です。
ただ、ずっと温度を上げ続けると、電気代や灯油代も気になります。
青森の冬は期間も長いので、毎日の暖房費は地味に気になるところです。
そこで私は、暖房だけに頼りすぎず、服装や足元、窓まわりの対策も一緒に考えるようにしました。
部屋着を少し暖かいものにする。
首元を冷やさない。
足元を冷やさない。
カーテンを閉める。
冷たい床に直接座らない。
こうしたことを組み合わせると、暖房の設定を無理に上げなくても過ごしやすくなりました。
朝の寒さ対策は前日の夜から少し準備する
青森の冬で特につらいのが、朝の寒さです。
朝起きた時に部屋が冷えていると、それだけで気持ちが重くなることがあります。
私は朝が強い方ではないので、寒い日は余計に布団から出るのが大変でした。
そこで、前日の夜に少しだけ準備するようにしました。
朝着る服を近くに置いておく。
厚手の靴下をすぐ履ける場所に置く。
起きてすぐ羽織れるものを用意しておく。
布団から出た後の動きを少なくする。
これだけでも、朝のつらさが少し減りました。
寒さ対策というと大きなことをしなければいけない気がしますが、朝の自分が少しラクになるように準備しておくだけでも違います。
完璧な対策より、少しラクになる工夫でいい
青森の冬は、正直なところ完全に寒さをなくすのは難しいと思います。
どれだけ対策しても、寒い日は寒いです。
でも、何もしないよりは、少し工夫するだけでかなり気持ちがラクになります。
私も最初は、何をしたらいいのかよく分かりませんでした。
でも、足元を冷やさないようにしたり、窓まわりを意識したり、朝の準備を少し変えたりするだけで、部屋で過ごす時間が少し楽になりました。
大事なのは、完璧を目指しすぎないことだと思います。
全部を一気に変えようとすると疲れてしまいます。
まずは、今いちばん寒いと感じる場所から対策してみる。
それだけでも十分だと思います。
私がやってよかった寒さ対策まとめ
青森の冬に部屋が寒いと感じた時、私がやってよかったことは次のようなことです。
・足元を冷やさない
・厚手の靴下やスリッパを使う
・床にラグやマットを敷く
・夜は早めにカーテンを閉める
・暖房だけに頼りすぎない
・首元や足元を冷やさない服装にする
・朝のために前日の夜から準備しておく
どれも特別なことではありません。
でも、実際にやってみると、部屋の寒さに対するストレスが少し減りました。
青森の冬は厳しいですが、少しずつ工夫していけば、家の中で過ごす時間も楽になります。
これから青森の冬を迎える人や、部屋が寒くて困っている人の参考になればうれしいです。
青森の冬に役立ったものについては、こちらの記事でもまとめています。
