運営者：リバウンドしない研究所
当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
私は現在、民間企業で働きながら、小学生の子供を育てる親です。かつては無理なダイエットとリバウンドを世襲し、健康診断の結果に怯える日々を過ごしていました。
しかし、根性論に限界を感じ、心理学と栄養学、脳科学の視点から「なぜ人は挫折するのか」を徹底的に分析。その結果、「意志の力」に頼らず、「環境と脳を騙す」ことで、自然と健康的な体が維持できることに気づきました。
このブログでは、忙しい現代人でも、日々の生活に1分で取り入れられる「効率ハック」のみを厳選して発信します。
【発信テーマ】
- 脳・心理ハック： 視覚や脳の特性を利用した食欲コントロール。
- 食事ハック： 手間をかけずに栄養価を高め、痩せ体質を作る食材活用法。
- 効率筋トレ： 最短時間で最大効果を出す時短トレーニング（アブローラー等）。
私自身の「人体実験」の記録が、同じように悩む方の時短と健康に役立てば幸いです。